すでに今、甘いものを食べる量は減らしている。

砂糖が多いものの量を減らしてきていて、食べても自家製のジャムとかぐらい。

血糖値スパイクが急にできちゃうような食べ方は避けている。

どうしても食べたい時にはひまわりの種（外皮つき）を剥いて食べてる。あとおかきとか。ひまわりの種食べていると自分が齧歯類になったみたいな気分になって楽しい。