昨日は、ここ数ヶ月感じていて言語化出来なかった、ある種の疲れというか、しんどさがやっと言語化出来てほっとした。

なんでそう感じてしまうのか・考えてしまうのか。いつどの時の何がきっかけになっているのか。そうして掘り進めるように見ていくと、やっと「ああ、これなんだ」と理解できる記憶がみつかって、それを解消する事が出来る。怖いとか辛いとか、そうした反応の根っこが判って煩わされ感が無くなる。