休肝日設けても自分はあまり睡眠の質が良くなってる体感無いんだなあ ちょい長めで1週間くらいに設定しないとダメなのか？それよりか風呂に入った翌日の方が目覚めすっきりで"良く寝た〜"(ベットから上半身を起こし両手を上げて伸びをするポーズ)感がありあり
@cittaque 呑まないと翌朝少しからだが軽い感じが
@pica_pica 顔のむくみに影響あるかな？と鏡を見てもあまり変化がないんですよね‥元からか！
@cittaque 🤔
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@pica_pica 顔のむくみに影響あるかな？と鏡を見てもあまり変化がないんですよね‥元からか！