音江 鈴 @otoerin@fedibird.com

#OtoerinSleep 目覚ましで覚醒に至りはするんだけどねむねむで起床に抵抗してしまう　珈琲を飲んでから寝るという異常行動をしたためか長い夢を見た

#OtoerinSleep 今週はA取れるだろうなと思っていました　もっと長時間睡眠で安定させたい……

#OtoerinSleep ねむ！　寒さよりも眠気で出おふとんに時間がかかる　今日はいねりリスクがあるので気をつけよう……

#OtoerinSleep 結局計測終了してから出おふとんまで1時間かかっちゃった　ほんとは9時に目が覚めて、うーんどうしようとおもってるうちに9:40のアラームが鳴ったから二度寝するのはやめた

#OtoerinSleep このあと出おふとんするまでに30分かかった……

#OtoerinSleep 7:50に目覚めたことになってるけど全然そんなことはなく9時まで起きませんでした　8時に起きたかったんだけどね　だから7時間半以上寝ているはずだけどねむい

#OtoerinSleep 微妙に6時間切っちゃったけどまあ誤差でしょう　おふろ入ったあとしばらく疲れてるのがよくない

#OtoerinSleep ぬぬぬ6時間切っちゃった　もう寝るというときにうっかり紅茶淹れて飲んでたから……（なぜ？）

#OtoerinSleep 今朝全然目覚まし聞こえてなかった

#OtoerinSleep すごい！！　先週一度も5時間を切ってない！！！　この調子でがんばりましょう

#OtoerinSleep せめてあと5分早く起床しないと何かを諦めることになる

#OtoerinSleep 昨日上げるの忘れてた　もっと長時間ぐっすり眠るつもりで目覚ましもほとんどかけなかったのに7:20と9:40あたりに目が覚めて二度寝した

#OtoerinSleep いつもの出勤時刻より遅いからやや油断就寝

#OtoerinSleep ちょっとずつですが睡眠時間が延びていていいですね（褒めて伸ばすスタイル）　昨晩はほんとはお茶飲みたかったけどねむくておふとんに入るしかなかった

#OtoerinSleep 今日と明後日は緊張感があるせいか5:19に一瞬はっと目が覚めて、時刻確認して即入眠した　寝坊したかと思った　夢の中でも労働してた

#OtoerinSleep 昨日はもうちょっと早寝できたはずだけどね　まあぼちぼちやりましょうね

#OtoerinSleep さっそくねむいがまあ最初からうまくはいきませんからね

#OtoerinSleep 平日も7時間睡眠をめざしたい　ほんとです