#OtoerinSleep 何日ぶりか全く思い出せないくらい久しぶりにねむりの約束を守った！ けど「約束守れそう！」とおもって大慌てで就寝準備しておふとん入ったから寝る前に心拍数上がってしまった
夢見が悪すぎて目が覚める、を1時までに2セットやり、そのあとは夢見たか覚えてないけど5時くらいから目が覚めたりうとうとしたりをくりかえしていた
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今まで睡眠において難しいパートって就床・覚醒・起床だけだったんだけど、おふとんに入っている間によく眠るというのもコントロールが難しいのだな……
