この一週間、肩のストレッチを続けているけど、可動域が狭い・肩関節がブチブチ鳴る事に愕然としている。何週間でも続けよう…と思う💧
身体のメンテナンス、嫌いだったけどそろそろ本気で取り組まないといけない感じ。もうすぐ40だし、無理したらすぐ怪我しそうな身体になってきた