月に1回の忙しい期間と年に1回の大変忙しい期間が重なって疲労の積み重なりを感じる今週でしたが、寝る時間と起きる時間をぴったり決めている訳でもないのに今週5日間、毎日6時間31分から6時間34分の範囲で睡眠が記録されていてビビる…毎日77点…これが今の私の睡眠上限なのか…？
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それでも6時間半寝られると(意識としては「…寝られんな…ずっと目が覚めているぞ身動ぎはしないので睡眠として記録されてるとは思うけど…」みたいな時間が3時間くらいある日もあるけど)、体調は悪くはならないし(というか寝る前に多少悪くてもある程度復調できる)、本当に睡眠大事なんだな…ここに注力する価値があると思える…
