暖房とアルコール、チーズなどのカロリー摂取により、ようやく体が温まった。
今日はあんまり鳥いないなと思っていたら、最後にカワセミが見れて嬉しかった！やはりここの池に定住してるぽいな…
寒くなったので雀がもふもふになっていてよい。
#野鳥
仕事終わりに鳥を探しに歩いてきたけど、1時間半ほど歩いて完全に体が冷え切った。手袋してたけど指先痛いぜ…！
無印のココナッツと根菜のカレー、うまいが、タンパク質が少な過ぎて運動後に食べるにはあれだな…ゆで卵とプロテインを添えた
酒も飲まず早く寝たらすっきりした。いつもより30分遅く走り始めると薄明るくていい感じ。路面は乾いているけど、水たまりには氷が張っているので踏まないようにする。10km。鹿を蹴散らしながら走った。
#ランニング
あーん口内炎…
いい肉の日か……
ののすけ
さんがブースト
本日は酉の市の３回目（三の酉）、ブラックフライデー、プレミアムフライデー、いい肉の日というラインナップ！どなたさまもお疲れ様の月末金曜日、週明けはもう12月！
🗓️11月29日（金）・いい服の日/肉まんの日/いい文具の日
🗒️旧暦10月29日/丁酉ひのととり
今日のランで久しぶりに親指の爪がいってしまった…ちょっと靴が小さいんだよなたぶん…
ののすけ
さんがブースト
昨日ノンアルだったので、バチっと起きて走りに行く。9km。日の出遅くなりすぎて走り終わりにようやく明るくなる。これが後2ヶ月は続くのか…鬱。街にはほぼ鹿しかいなかった（誇張表現）
1℃にしてはやけに温く感じたな。湿度のせいか？
#ランニング
風の音でなんども目が覚めて朝もなかなか布団から出れなかった。最近運動量が落ちてるな…よろしくない
風の音やばいや…
帝国ホテルのアフタヌーンティーいきたいよー！！！
ののすけ
さんがブースト
帝国ホテルのインペリアルラウンジアクアで、Feast Afternoon Teaを食べてきました〜！
骨付きチキン🍗やプレゼント型ケーキ、シュトレンにパイシチュー、クリスマス気分が詰まっていて楽しく美味しかったです！🎄
スペシャルデザートのヌガーグラッセもめちゃめちゃ美味しかった…！！！
数ヶ月ぶりに街に飲みに出たが、風が強すぎて泣きながら帰宅
昨日めちゃ酔っ払ったな…
