ののすけ @nonosuke@fedibird.com

12kmランおしまい。シジュウカラやアカゲラが元気に囀っている。空が青くてきれいだ。
日差しがだいぶ春なので、日焼け止めを次から塗ってください。
#ランニング #運動ドン

朝ラン8kmおしまい。数日前とはうってかわって乾いた路面が出ている。まあでも夏靴にするにはもう少しだね
明るくなるのが早くなったので、走っていると気持ちが外向きになる感じがあり、良かった。
#ランニング #運動ドン

朝外に出たら猛烈な吹雪で笑った。走るつもりで出ちゃったので、仕方なく7kmランというかジョグ。
雪は途中で止んだけど、しっかり積もって除雪されていない道をのそのそと走った。
しかしまじでいつまで降るんだ……
#ランニング #運動ドン

朝ラン11kmおしまい。ちょっと足が重だるい。
今日はキツツキのドラミングがよく聞こえたな。
#ランニング #運動ドン

朝ラン8kmおしまい。
なんだかんだ雪解けは進んでアスファルトが見えていた。が、凍りついているので滑らないように慎重に走らねばならない。
鳥が元気だったな〜
#ランニング　#運動ドン

朝ラン11kmおしまい。また雪が積もっていた。いつまで降るんじゃいと思いつつふかふかの雪を蹴散らしながら走ったけど、春めいた朝な日差しが木に積もった雪に当たっているのはきれいだったです。
#ランニング #運動ドン

久しぶりに朝ラン8kmおしまい。
真っ暗だった走り始めが、白々になってきた。
しかし春めいてきたなと言い始めてから1ヶ月ほど経っているが、それから全然季節進まんね…もうちょっとだね
#ランニング #運動ドン

朝ラン11kmおしまい。
カリカリの路面にうっすら雪が積もって凶悪に滑る路面だった…すれ違った自転車は滑って転んでいた（危ないよ…）
体幹を鍛えるトレーニングね…
#ランニング #運動ドン

朝ラン8kmおしまい！
久しぶりに乾いたアスファルトが見えていた。寒いけど雪はこのまま溶けてくのかね〜
#ランニング #運動ドン

11kmランおしまい。いつもより1時間遅いと走りはじめから明るい。
今日はまた気温が下がって雪がしまっていた。天気が良くて雪がキラキラしてきれいですがね。まだ全然冬ね…
#ランニング #運動ドン

8kmランおしまい。昨日までのはなんだったんだという感じで雪がバサバサ降っている。でも風は明らかに緩くて暖かく感じる不思議。
#ランニング　#運動ドン

朝ラン11kmおしまい。昨日の酒が残っていたが途中から体が軽くなった。
道路脇の雪山はだいぶ高い。もう十分とおもいます。
けっこう沈む感じの路面で体力使ってつかれたな〜
#ランニング　#運動ドン

8kmランおしまい。少し雪が積もっていて、足跡をつけながら走った。
しかし、最近家に着く直前に便意がやばくなるんだけど勘弁してほしい…
#ランニング　#運動ドン

8kmランおしまい。風がなくて雪がちらちら降ってる静かな朝だった。路面も走りやすくて、いつもよりすれ違う人が多かったな…
#ランニング #運動ドン

朝ラン8kmおしまい。今朝は冷え込んでいて手がつめてぇ…とはいえ去年に比べると今年は冷える日が少ないね。
#ランニング　#運動ドン

11kmランおしまい。
夜明けがすこしずつ早くなってきているね。白々した空に浮かんだ月が綺麗であった。風が冷たかった。
#ランニング #運動ドン

朝ラン8kmおしまい。なんか今日は走りやすかった。起床時なんか具合悪かったけど、走ることにより体温を上げてだいぶ元気になってきたぞ…
#ランニング　#運動ドン

11kmランおしまい
とても腹が減った…
#ランニング #運動ドン

朝ラン8kmおしまい。除雪車が走り回る夜明け前。道脇の雪山がどんどん高くなっていく…
今週けっこう疲れてるけど、走ったらだいぶスッキリしてよかったです。
#ランニング #運動ドン

朝ラン8kmおしまい。気温が少し高くて、湿った雪が降っている。べしょべしょになった。
なんか久しぶりに足の調子が良くてよかったな。
#ランニング　#運動ドン