ののすけ @nonosuke@fedibird.com

iPhoneの画像を調べるやつ、意外にちゃんと同定していてすごいな…（この暗めの写真でちゃんとゴジュウカラってわかるんだな…）

スーパーに鴨肉が売ってたので鴨南蛮素麺にした。今年最後の素麺。

ゆるゆる走って16km。海を見てきた。
気温が低いから体が温まるまで時間かかるし、長時間走っていると手がかじかむ…が、空気はとても良い。
#ランニング

朝ラン10km。薄明の中走り出してだんだん明るくなってくるのが好き。空にほっそりとした月が見えた。今日は小鳥たちが元気だった。熟した感じの紅葉がきれいで、色々考えながら走ってたけど、走り終わったら何もかもが吹き飛んでいた。すっきり。
#ランニング

久しぶりに妹と会って色々話した。飲茶もした。

牛乳が余ってるからグラタンを作りたいなと思っていて。鮭にしようかなと思ったけどプリッとした牡蠣が売っていたので、牡蠣と舞茸、かぼちゃのグラタンにした！お酒すすむよーー！！

後は野菜のつまみの晩酌〜

プッチーニかぼちゃにチーズと少しの牛乳を入れてオーブンで焼き焼き。

ようやくカメラを持ってゆっくり散歩に行けた！渡りの途中の水鳥が遠くにたくさんいた。カラ達は動きが速くて写真撮るの難しい。でもカメラ持ってウロウロするの、時間忘れるね。たのしー！

今朝は冷え込み。4℃ですって。着こんで走った。8km。
紅葉がすすんでいて、森の空が少しずつ広くなっている。道端に咲いていた花々が日に日に萎れていく。白鳥が晴れた空を次々飛んでいった。
#ランニング

粥を炊いている間に筋トレをして、卵を入れまくってほぼ卵になった卵粥を食べた。あとオイコスも食べてる。

家の窓からもきれいに月が見えるので、カメラの練習をしたりしていた。

RP 北竜町のひまわりまつり、昔行ったなと思ってカメラロール見たら、2013年の8月に行っていたんだな…
そっぽ向いたひまわり畑の写真が残っていた。
またいつか行きたい。

無事帰宅〜
すごくいい旅ができたなーまた行きたい！とりあえずお土産を楽しむね…

もう旅もおしまい。楽しかったな〜〜

LONGGOOD/長良酒造のクラフトジントニック、おしゃれ〜と思って買ったけど、美味しくて買い足して飲んでしまった（お土産にも買った）

長良川、本当に良きだったな…

今日の朝活は金華山へ。朝早すぎて天守閣に入れなかったけど、やはり眺めが良すぎる。そりゃ天下布武っていうね。
登山コースもいろいろあって地元の方々も日課みたいに登っていてよいですねぇ…

それからお宿で栗きんとんと、栗きんとん専用のお茶！を嗜みましたの

中津川で買った栗おこわと朴葉寿司、昼に食べたけど美味しかったな〜
朴葉寿司、前にラジオで語られているのを聞いて食べてみたかったのよ。