Fedibirdにはキーワード購読という機能があるんですが、これを使って、フォローしている相手の投稿のうち、関心のある内容だけをピックアップして読むという使い方ができます。

まず、通常はフォローするとホームに投稿が流れてきますが、これを外し、リストに流します。

ホームからフォローした相手の投稿を外せる機能は非常に強力です。

全部外してしまって、たまにアカウントの投稿をチェックするのでも良いと思います。

この状態で、ホームまたはリストに、興味のある単語が使われている投稿だけを、キーワード購読で流します。

ニュース系のアカウントは全部受け取ってしまうと投稿数が多くなって不便なこともあるかと思いますが、フィルターで除外するのは難しいと思います。そういう時はキーワード購読の方が便利かもしれません。

キーワードは時々見直しましょう。除外も同時に指定できるので、不要なものを外すのも重要です。
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