@KatsumiWFerguson フォローとアカウント購読の差は、対象となる公開範囲の違いです。

フォローは、公開、未収載、フォロワー限定の投稿を受け取りますが、

アカウント購読は公開の投稿だけを受け取ります。未収載とフォロワー限定が対象外になります。

※ ブーストにも投稿同様に公開範囲があります

私のように、ほぼ公開でしか投稿しないアカウントの場合、実質的には負荷の差はないということになります。