去年の12月から毎日ストレッチするようになって、色々と試した結果、うまく毎日の習慣にできた

ただ、ストレッチが「効いてる感じがしない」のが悩みだったんだけど、こないだの部屋の片隅雪崩で発掘した本が大当たりだった！

どの部位に効くのかとか、やり方や解説が分かりやすくてオススメ。