脚のストレッチ、腹筋&腕立て伏せ、インナーサイ(60lb)&アウターサイ(60lb)&レッグカール(多分37kgとか)、チンニング(-36kg)&シーテッドローイング(50lb)、ケーブルクロスオーバー(20lb×2)&ヒップスラスト(20kg？)、ジャンピングスクワット&ジャンピングランジ

先週よりはだいぶ体調がマシである

#四角いハムスタージム🐹