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腹筋、ハックスクワット(32.5kg)、インクラインベンチプレス(20kg)、チンニング(-36.5kg)&ラットプルダウン(50lb)、フロントランジ&バックランジ
少し体調が戻ってきたような気がしないでもないけど、明日からの1週間がいちばん厳しい日程なので乗り越えたい…
腰痛対策の簡単なストレッチを教えてもらったので続けていこ
