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インナーサイ(50lb)&アウターサイ(70lb)、バーベルワイドスクワット(自重→10kg)、ブルガリアンスクワット(自重→3kg×2)、ケーブルクロスオーバー(40lb)、チンニング(-32kg→27.5kg)、レッグカール(36kg？)
湿度の高い日は何をしても汗だくでいつもの3倍くらい汗をかいている気がする…。
あと本当に腰が硬い。ガチガチすぎる。股関節はぐにゃぐにゃなのに…
