足のストレッチ、腹筋2種、ハックスクワット(27.5kg)、チンニング(-32.5kg)、ケーブルクロスオーバー(20lb×2)、ブルガリアンスクワット(10kg→自重)

だいぶ体調がマシになった上で月初を振り返ると、あからさまに夏バテ+体調不良だったなあ

#四角いハムスタージム🐹