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ストレッチ、腹筋、ヒップスラスト(30kg)、チンニング(-27.5kg)、足上げベンチプレス(20kg)、ランジ+有酸素
少し体調が戻って来ているのを感じる。
とにかく右でバランス取ったり力を入れたりするのが苦手で、まあヘルニアも右が痛いので因果ははっきりしているんだけど。
左手マウスとかにした方が良いのかな~
