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レッグレイズ&腹筋、ダンベルスクワット(10kg)、チンニング(スタンド)、足上げベンチプレス(17.5kg)、バックランジブルガリアンスクワット(14kg)、有酸素
昨日書き忘れていた。
新人トレーナーさんの指導は色々新鮮で面白い。
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