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プランク&腹筋、ハックスクワット(27.5kg)、チンニング(32.5kg)、ケーブルクロスオーバー(20lb×2)、ブルガリアンスクワット(3kg×2)、有酸素
今日は週の疲れが残っていて、昨日8時間寝たものの全く回復しておらず全然力が入らなくてダメだった〜。
新しい若いトレーナーさんが担当してくれたので同じメニューでもちょっと新鮮な気持ち。
