フォロー
インナーサイ(50lb)&アウターサイ(70lb)、フロントランジ&バックランジ、ハックスクワット(36.5kg)、ダンベルワンハンドローイング(7kg)、チンニング(-27.5kg)、インクラインベンチプレス(20kg)
ワンハンドローイングは次は8kgで良いという話になった。
精神的限界で昨日は一日中寝込んでいたけど、動いて取れる疲労もあるなあという気持ち🐹
