フロントランジ(自重)、カーフレイズ(マシン)、インクラインベンチプレス(20kg)&ケーブルクロスオーバー(40lb)、チンニング(-32kg)&ティーバーローイング(自重)、バーベルスクワット(25kg)、有酸素

腰がだいぶ楽になったので復調を感じるものの、とにかく鈍りもすごい…🐹

#四角いハムスタージム🐹