自重スクワット&カーフレイズ、バーベルワイドスクワット(20kg)、ハックスクワット(48kg〜36kg)、ダンベルプレス(6kg)、チンニング(-36kg)、ティーバーローイング(5kg)

最近割とパフォーマンスが良い気がする🐹

#四角いハムスタージム🐹