何でも手出すうつ病健康ヲタクなので、マインドフルネスはやりだした頃には、しっかり禅寺に行き座禅会に3年くらい出た。
その後も自分で座禅組んだり、座禅的瞑想を続けてはいるが、そこで何度かに1回入れるか入れないか分からないフロー状態に、サウナは毎回入れてくれるんだよね…
やっぱりやるなら宗教よりもサウナですよ。