Huawei のバンド7から8に変えたら睡眠の出方が全然違う。何だよぅ。きちんと全然寝れてるじゃん。良かった寝具買いなおさなくて。

私のマットレス、近所のホームセンターで買って5000円ぐらいのやつで、掛け布団は二十年くらい使ってるボロボロのタオルケットで、枕は楽天の3千円のやつなんだけど。

サウナ、運動、グリシン、夜は電気の調光下げる、寝る前に5分瞑想呼吸くらいで私はよさそうだなー。

3月の一番大変な時にどんどん睡眠が浅くなっていってしまって、焦って色々やったり寝具をお高いものに変えようとしていたけど、これで十分そう。