ジムのスタジオレッスンだけで、なぜおばちゃんおじちゃんが痩せないかっていうと、あれ、主体的に体を意識して動かしてないからだと思う。

でもあれはあれで、体を動かす基本フォームとかを教えてくれたり、モチベーションどうしても上がらないときにとりあえず体を動かさせてくれたり、体を動かす楽しみを教えてくれるから、あれはあれで上手く活用したほうがいい。
英語わかるなら、海外のyoutuberの動画見たほうがいい気がするけど。