毎日五時位に食べる、断食解除飯を、前の晩に準備して寝ようかなと思う。

こんにゃく、低糖質野菜切り刻んで、醤油酢ごま油MCT玉ねぎの皮入れてまぜとく。
食べる直前に納豆混ぜるだけ。
野菜が漬け状態になっておいしくなるし、夕方にバタバタしなくて済む。