まあね、、言うのは簡単だし、これ座禅のテクニックであるんだけどさ。

何か食べたい！不安だ！死にたい！
みたいな衝動的な思考を「まず待ってみてみる」
ってなるかどうかの時点が問題なんだよな。

ADHD衝動型なんて絶対にならんわな…