運動を減らす勇気を持とう！意外ほどトレーニング量を減らしてもパフォーマンスは維持できる件 | パレオな男 https://yuchrszk.blogspot.com/2022/08/blog-post_08.html

生理前とか週一13分でいいんだな……
そりゃそうだよなあ。