toe @naynuyr@fedibird.com

鼻水も出るようになってきた
健康が恋しいねえ

夏風邪ひいた
微熱があり、体がだるく、咳が出る
しばらく病院でもらった薬を飲んで大人しくする

昼ごはんは「ちぎった鶏胸肉・細切りきゅうり・キムチをめんつゆごま油で和えたの」とご飯とわかめの味噌汁よ～

健常者から少しはみ出ただけの障害者なのですぐこれになってしまう　常々気を付けたい　と言っても特別どうこうじゃなく、わたしはわたし、ひとはひとというバウンダリーを守ってればついてくる程度のことだが

鶏胸肉弱火で茹でてたの忘れて放置しちゃった～パサパサかも😣まあ味付けで美味しく食べよう

好きすぎるマジで〜〜〜〜〜〜〜〜
#nowplaying
MA55IVE THE RAMPAGE / X MIND (MUSIC VIDEO)https://www.youtube.com/watch?si=4eRmxXz8-YMMH7mH&v=Vo1hw-JXidk&feature=youtu.be

#nowplaying X MIND by MA55IVE THE RAMPAGE

就労移行支援事業所のアレクサがレディへのKarma Police流してて個人的におもろい

iPhone8を6年？使ってるの挙動・スペック的にぼちぼちいい加減にしようやの気持ちとでも全然使えとるしこれこそサスティナブルや！の気持ちと

ハンディファン、買った一台を大事に使ってるけどたまたま通販の購入履歴で2019年夏に買ったのを確認、5年目か
わりと自分物持ちいいよな

事業所のこと家の延長線だと思ってるから事業所で爪整えてる

わたしにはおっぱいがあっておっぱい強調して可愛いセクシーな格好で居たい時もあるし全くそうじゃない時もある。
自分のおっぱい取りたい人もいる。
自分の体のことだよ。
おっぱい盛るなもおっぱい取るなも他人に押し付けんなって。

通信料や税金など固定費系は含まない版の家計簿をアプリでつけてるんだけど、これのグラフが個人的に面白すぎて金曜にフォロワーに見せてたからエンゲル係数爆上がりの可視化として参考程度に見てや

1と2枚目:働いてる期間
3と4枚目:働いてない期間

俺が今痩せたいのは無職でご飯が美味しすぎてエンゲル係数爆上がり、体重右肩上がり、常にうっすら不調、いよいよわたしが着たい服がわたしの思う可愛さで着れないから、です。

ここのフォロワーで俺の意志を、世の何となく・ルッキズムに流されたものと勘違いしてるやつまさか居ね～と思うけど。

「痩せなよ」だの「もっと太った方がいいよ」だの「結婚しな」だの「子ども作った方が寂しくないよ」だの他人の体や人生の領域に勝手なこと言うやつ全員に中指立てて生きてる

朝ご飯
・アイスコーヒー
・バナナ+ヨーグルト+はちみつ
昼ご飯
・玄米ごはん＋バターチキンカレー
おやつ
・緑茶
・干し芋
夕飯
・プロテイン
・トマト玉ねぎ等のサラダ
・豆腐ﾓﾘﾓﾘ冷や汁

運動
・「一万歩歩かないと夕飯食べれないルール」設定したところ日が落ちてからの散歩→予定よりちょっと遅い夕食になったので要改善
でも日が出てる時暑すぎて散歩できないんだよな
・朝から事業所でヨガマットと空き部屋借りてストレッチ→軽い筋トレしたら調子良かった