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疲れてるのに、なんだか眠れない…。とにかく目を瞑るしかないね。おやすみなさい🌙

早く寝るつもりがもうこんな時間に〜涙😢ねるねるねるんだぞー。

疲れた。。頑張った。。水曜日、お疲れ様でした〜。

またぬぼーっと携帯みちゃってた。。寝ますん…おやすみなさい⭐💤

そう言えば、健康診断の結果が悪くて、ブルーです。。やっぱり年を重ねると色々出てきますな…。まじで健康に気をつけなければ…。運動量を増やさないとな〜。涼しくなったら、散歩の時間を増やすしかない。あと、ヨガもゆるくてもいいから、続けていこ〜。

朝だけかもだけど、涼しくて幸せを感じる〜

今日も起床して偉すぎる。おはよう。

おやすみなさい🌙💤明日からまたぼちぼち頑張って生きるぞー。

イカ耳！

高尾では、アニマルカフェに行ってました。犬、ひよこ、うさぎ、鳥、モルモットなどなどいましたが、やっぱり猫🐈が可愛かったー。
猫はやっぱり尊い…。

三連休が終わりましたよ〜。あっという間だった…。実は高尾山のほうに行ってました。が、高尾山の写真は特になし！笑　高尾山口駅、なんだか綺麗になってておしゃれなお店も増えてた…。私の知ってる高尾山の記憶（15年以上前）と変わっていて、あらまー✨となった。本当は家でゆっくり過ごしたかっだけど笑、行ったら行ったで楽しかったぜ。

眠くなるヨガだった。少し飽きるけど、むしろそれがいいのか？最後3分くらいは、横になってるだけです。ゆったりヨガ〜。
#ゆるゆるヨガ
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【熟睡ヨガ20分】心と体の疲れを癒す寝る前のリラックスヨガ

https://www.youtube.com/watch?si=zqe4K0ylZ9QtHrth&v=12AHkdvUMLc&feature=youtu.be

【毎日10分 夜ストレッチ】　腰痛改善、疲労回復、安眠に効果的！
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この動画はリラックスできてよかった。夜ストレッチ、またやろー✨