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@gawine@m.cmx.im 我正在经历这些……
我目前在做的有：
1通过减少自己关注和在乎的人和事来缓解信任危机带来的失控。
2通过想象和对意向的整理做情绪驯服。
3寻找资料对自己进行处事方式有关的训练。
4肯定自己的能力和理智。
就是，主要将注意力尽可能集中在自己和自己身边一点地方或人身上。
希望都能挺过来……
@nafifuyu @gawine@m.cmx.im 哦对，记忆反刍久了容易失真……越痛苦越容易，所以记得多写几份日记以及如果能对原事件脱敏的话，尝试积极叙述。