明け方まで胃が痛くて、少し寝てから朝起きたらまぁまぁ痛みが治まっていたからハムサンドを食べ、逆流炎防止に2時間待ってからまた少し横になり、薬を飲んで出勤、帰宅後の夕食はお煮しめとほうれん草の胡麻和えを控えめに（こういうときにあんまり繊維質ごりごりにとりたくないのだが）（作ってもらっているのに文句言うな）