むくどり🍉fedibird @muku_dori_dou@fedibird.com

先月末あたりから「トイレに行ったらスクワット10回」「寝る前にプランク30秒」を再開して、まだひと月も経っていないのだけど、今のところ私にしてはわりと続いている。

そしたら自転車をこぐ足が若干、ほんの若干ながら楽になった気がする。たぶん「気がする」だけなんだけど、この「気がする」を大事にして続けていこう

〈25分の最初に、その前の25分で行ったことを一行でメモする〉

これやりたい（📦さんの週報を拝見して）。
これができると、いま私がやりたいと思っていることがけっこういい感じにできる気がする……

私の場合は「正時にこれやる」にしてもいいかも（わかりやすいから）

×　手がたたない
○　歯がたたない

なんかおかしいと思ったんだよ〜〜〜

オイコスのカカオ＆オレンジ、おいしかった
https://www.danone.co.jp/news/20241023-2/

ふだんトップバリュのギリシャヨーグルトを好んで食べている私であるが、この味がローテーションのなかに（期間限定でなくいつも）いてくれたらうれしい。

オイコスちょい高だから毎回は無理だけど（今回はたまたま安売りしてたのを買えた）

先週のお絵かき。
夕方にさしかかるあたり、カーテンに映ったきれいな影をかきとめたかったのだけど、猫並みに色も形もどんどん変わっちゃうし、座って描こうとしたら目の位置が変わったことで映る影も変わっちゃうし、なんかもう全然手がたたなかった

「密輸1970」きたーーーっ
新作価格の880円だろうと思ってたら399円だった、ありがたし
https://video-share.unext.jp/video/title/SID0162544

風呂につかるほうの入浴、ここまで著しいだるさは初めてだけど、出たあとにすんごいだるくなるのは前からそうなので、そのあとの時間を溶かしてもいいとき限定の贅沢という感じはある。

そもそも光熱費を気にして控えてきたわけだし、私には何重にも贅沢という感じだ……こんなことを贅沢と感じたくないけどな〜〜〜こんなのおかしいけどな〜〜〜聞いてるか国〜〜〜

まあまたたまにできたらいいな

ものすごい久しぶりに風呂にお湯をためて入って、入ってる時間はよかったのだが、出たら腕も上がらないようなだるさが襲ってきてびっくりした……比喩じゃなくてほんとに服着るのもやっとだった。あれなんだったんだろ、確かに今日はいろいろやって疲れてはいたが……そんなに長風呂でもなかったのにな……

出てご飯食べて光る君へ見て、そのあとひたすらぼーっとしちゃったな。でも入浴自体はしてよかった。風呂でするナンプレ、至福のひととき

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