自分の心の動きが良くない時はいったん離れて、別のことを考えてみて、その動きに疑問を持つだけでも冷静になれる、なれてる気がする。
考えてもわかんなかったり、考えるとドツボにハマる時は『何故かわかんないけど、アレに対してはそういうものなんだ』って認識だけでも少し落ち着く。 #まくここ

『他人に期待する』ということと現状自分があまりにも相性が悪いことに気付けた。
穏やかに過ごす為には自分のことだけを考える。他人のことは副産物。

ただ人間関係の構築は出来ないだろうから、少しづつリハビリ？していった方がいいんだろうな～