うつだとさ、外に遊びに行って気分転換が凄く難しいんだよ。まず、遊びに出かける体力がない。仕事や日常生活をするだけで精一杯。土日は、平日の体を休めるために存在するので、土日のどちらかに予定を入れて遊びに行くと、リカバリーが平日に食い込んできて仕事が大変になる。そうなると、仕事に支障が出ないために土日は基本出かけない。遊びに行く体力が落ちるから、余計に外に出て遊びに行けない。遊びに行くには、何日も前から体調を整える。そんな調整を繰り返しながら、日々生きてんのよ。
加えて、平日は土日いくら休んでも薄っすら無気力、倦怠感が付きまとう。8割の力で毎日生きなければ、ならなくなる。
遊びにも行けないし、体調は毎日ほんのり悪いし、積み重なればダウンする。そんな生活ですよ。これで、ストレスが溜まらない人なんていますか？って話よ。