10ｃｍ段差の踏み台昇降で運動しながらネットで記事を30分ほど読んだ。リングフィットはお休み。
大した運動量では無いけど汗だく。自分の荷重が運動負荷。1ヶ月1kg減を目標に3ヶ月かける。
ちなみに旦那の目標は8kg減。
#fedibird #ダイエット