健康診断の血液検査で健康範囲内だけど白血球数値が少なめと実家の母(元看護師)に指摘され、色の濃い野菜を食べるように意識したら気怠さが減ってきた。

めんどくさいときには冷凍カボチャと冷凍ブロッコリーをレンジで温めて、マヨネーズで食べるだけのときもあるけど、血液の栄養失調で病気になりやすくなる方が困るから手抜き料理でも食べる。
栄養はカロリーに目が行きがちだけど、体が正常に機能するためのエネルギーと運動とは違うんだよね。
#fedibird