で、結局ココナツオイルは体に悪いという結論でいいんですかね…あんなに流行ったのに！ もうこんなのばっかり。まぁ、わかるだけいいけれど。
@blue
英語名は考えたこと無かったんですけれど、そういうみたいですね。（食べ物って外国に同じ物が無いと、相当する名詞が無いことも多くて困ります）
私も白米や麺類が好きなので節制していますが、やっぱりある程度食べないと満腹感が無いんですよね。
で、結局ココナツオイルは体に悪いという結論でいいんですかね…あんなに流行ったのに！ もうこんなのばっかり。まぁ、わかるだけいいけれど。
@blue
英語名は考えたこと無かったんですけれど、そういうみたいですね。（食べ物って外国に同じ物が無いと、相当する名詞が無いことも多くて困ります）
私も白米や麺類が好きなので節制していますが、やっぱりある程度食べないと満腹感が無いんですよね。
@minzimt 亜麻仁油（フラックスシードオイルですよね？）は酸化さえしていなければよさそうですよね… 不飽和度が高そうなので、たぶん大丈夫…。オメガ3も多いみたいですし。
飽和脂肪酸は、長年人類の敵のように考えられていた時よりは食べてもそれほど悪くないということらしいです。むしろ消化されやすい炭水化物（わたしの大好きな白米や麺類～）をたくさんとるとよくないのでそちらを気を付けるべし、という理解です。トホホ。