そういえば、トレーナーさんにもびっくりされたんだけど、私、体内の水分量がとても少なくて、運動始める前は42%とかだったんですよ。筋肉増えてやっと45%近くまで上がってきたんですが、せめて50%にしたいですね、って言われてるところ。

でも前から水は2Lくらい飲んでるし、単純に筋肉ないから保持できなかっただけで、飲むのは続けながら筋肉つけるしかないっていう……。

@tina_na 全ての解決は筋肉になっている気がする…

@may_may_ そう、私の場合、ほぼ全て筋肉不足による不調…

@tina_na マラソンで1回着けてるから、戻すのはわりと早いんじゃないかなぁ。