✔️瞑想15分
✔️グループホーム内の階段の塀を用いた懸垂（ハーフプルアップ）2回を2セット
✔️同場所でのぶら下がり（握力調律）30秒1セット

懸垂が全然できなくなった。腰で勢いをつけないと身体が持ち上げられない。雑魚っ！！