✔️瞑想15分
✔️グループホーム内の階段の塀を用いた懸垂（ハーフプルアップ）2回を2セット
✔️同場所でのぶら下がり（握力調律）30秒1セット
懸垂が全然できなくなった。腰で勢いをつけないと身体が持ち上げられない。雑魚っ！！
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まんじゅ（´ん｀）@駄メンター
@manzyun@misskey.dev
こんな雑魚、ついでに指立ちの腕立て伏せで更にスリ身にし、その手首と指先で #スプラトゥーン3 をプレイしてヤラれてしまえ！！ やってやる！！
QT: https://misskey.dev/notes/9e2imhuvs8 [参照]
✔️瞑想15分 ✔️グループホーム内の階段の塀を用いた懸垂（ハーフプルアップ）2回を2セット ✔️同場所でのぶら下がり（握力調律）30秒1セット 懸垂が全然できなくなった。腰で勢いをつけないと身体が持ち上げられない。雑魚っ！！
