冬場の風呂

①入浴前に脱衣所と浴室に暖房入れて、暖まってから入ろう　ない場合は熱いシャワーを高いところから流して蒸気で風呂場全体を温めておく

②湯船に浸かるのは10〜15分くらいまで　寝たら溺死の危険

③体調が悪いときや疲れがひどいとき、寝不足のときは入浴やめておこう

④血圧が高めの人は入浴前に測定して、いつもより高めなら入浴中止する方が安全

体調悪くて入浴できないときは足湯とドライシャンプーと清拭だけで十分清潔は保てるから、無理しないようにね

清拭はピジョンのからだふきが使いやすくてさっぱりして良かった
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