冬場の風呂

①入浴前に脱衣所と浴室に暖房入れて、暖まってから入ろう　ない場合は熱いシャワーを高いところから流して蒸気で風呂場全体を温めておく

②湯船に浸かるのは10〜15分くらいまで　寝たら溺死の危険

③体調が悪いときや疲れがひどいとき、寝不足のときは入浴やめておこう

④血圧が高めの人は入浴前に測定して、いつもより高めなら入浴中止する方が安全

体調悪くて入浴できないときは足湯とドライシャンプーと清拭だけで十分清潔は保てるから、無理しないようにね