半分だけだが、片手腕立て伏せができるようになった。回数はこなせないものの、正しい姿勢を崩さずにできたのは進歩だ。大股を開いてやる人もいるが、本に書かれているように、脚は閉じた状態でやっている。

ブリッジは、まだ壁づたいでの上下運動をしている。壁の補助なしで後ろに倒れたり、そこから起き上がったりできるようになるのか、現時点では半信半疑ではあるが。

逆立ちは、未だに壁の補助つきで、姿勢維持１分で限界がきてしまう。目標の２分間への道は険しい。

スクワットは、最終段階のピストル・スクワットに到達している。が、回数がこなせない。せいぜい１０回程度で限界がきてしまう。

懸垂と、足上げ腹筋に関しては、公園に行く必要があるので、朝ランの時にやっていた。そろそろ、朝ランする習慣を取り戻したいが、まだ睡眠の方を身体が欲している。