中・高の物理が苦手・わからん、という場合は、数式（公式）の各項がそれぞれ何を意味するのか→その数式がどういう現象を表しているのか、を考えてみてはどうだろう。

具体的な現象を抽象化していく流れが理解できなかったら、「抽象化のゴール」である公式から逆算で理解を進めるのもひとつの方法。