腹式呼吸しながら有酸素運動するとリラックス効果高まるようなので、それになりたい もうちょっとがんばって早歩きするか、歩くのと軽いジョグを組み合わせるか……ガンガン走る体力がまだないので
スマートウォッチでウォーキング計測すると有酸素運動にはなってない時間が大半だったんだよね〜 有酸素運動て思ってるより負荷あるなと最近感じている
秋の目標：夏バテで落ちた筋肉を取り返す 下半身の筋トレをする
他の人がどうというジャッジではなく、自分の癖と理想の話 「◯◯ができた」エピソードは一見ポジティブなようだけど、自分の場合は結局のところそれも自己否定の種だなと考えを改めたため 物事を達成できなかったときに「◯◯ができなかったから自分はだめだ」と容易に繋がってしまう ありのままの状態を把握する、評価をそもそもしないという意識に転換していきたい
何ができたとか何ができなかったとかをすぐソーシャルメディアで開陳するのをやめたい そういう判断軸を手放す 反射で書き込まない
何かができたとか何かができなかったとかを判断するのではなく自分が今ここにいることを見つめる
ニードルのメモリ4にして刺したいのにすぐ5になる 固定できん……使い方間違ってる？
aroaceのsunset flagも刺繍してみたい
アウェアネスリボンをハンドメイドしたい
もうすぐ11月だしやるならオレンジリボンからかなあ
朝はパンかグラノーラにしてて、なのに先週やけにパンを食べずに終わってしまい、賞味期限がとっくに過ぎたパン一斤そのまま残っていたからびっくりした
卵4個使って甘いフレンチトーストと甘くないフレンチトーストをたくさん焼き、冷凍した
作りたいもののアイディアが毎日わく 現実見たくないから何かのスイッチ入ったのだろうか
2ヶ月ほど毎晩スマートウォッチつけて寝てたのに今月だけで3回もつけ忘れて睡眠の計測できなかった なんかよくない兆候かな なんでも悪い方にジャッジするのもよくないが……
厚すぎるからかチャコペーパーが全然写らないよ 他の布には図案写せたからペーパーは問題なさそう 布<チャコペーパー<図案だとだめだから、反対にしてチャコペーパーインク面上向き<布<図案でもやってみたけどボヤ……としていてとても刺せない
パンチニードル用の布めっちゃ扱い難しいな？！
みんな（架空のみんな）がスイーツ食べて「甘過ぎて胸やけがしそう」みたいなこと言うたび、そんなちょっとくらいで……？などと不思議に思うこともあったが、単にわたしが味覚とか内臓の感覚鈍麻傾向だったっていう話かもしれない
さいきん感覚刺激を受け取りやすい方に変化してきて、糖類を量あんま食べられないかも！という実感がやっとわいてきたような……わかんないけど……
ほんとはちゃんとした金属のディッシャーの方が品質はいいだろうけど、セリアのディッシャー（プラスチック製）は小ぶりで、小回りの利くヤツ！って感じがして、よかった ポテトサラダなどをこれで盛ってみたいし、他のお料理にも使い道ありそう
明日作りたいものはフルーツポンチ
