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スマートウォッチ着けてると基礎代謝わかるから最近食事にも気をつけ始めたよ
アプリが提案してくる健康のための目標摂取カロリーが1260kcalとかで、むりだよ！！飢えるよ！！（飢えないよ）て半分あきらめてたんだけど、今日ちゃんと達成した〜〜
すごく我慢しているという感じではなくて、少し前の状態に比べると「食べたい！！」という欲求がやや減った たんぱく質をしっかり量摂るのが鍵なのかも