くずしまきん @kuzushimakin@fedibird.com

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか (PHPビジネス新書) https://www.amazon.co.jp/dp/4569855970?language=en_US&ref=cm_sw_r_mwn_dp_YFMXJX51K7H4334WAXSH&ref_=cm_sw_r_mwn_dp_YFMXJX51K7H4334WAXSH&social_share=cm_sw_r_mwn_dp_YFMXJX51K7H4334WAXSH&starsLeft=1&skipTwisterOG=1

今日オーディブルで聞いてた本
自分が無理をしないために他人にも無理させないって考え方大事だなあ

#読書

筋肉痛出てるときって運動しちゃだめなんだっけ？と思って調べたが負荷軽い運動は大丈夫ぽいね

#運動ドン 今日もきんに君の有酸素運動した
運動してなさすぎて案の定筋肉痛になりました

#fedibird

毎日きんに君のやつできる程度には体力を戻したい～

#お風呂ドン 頑張って入るぞ～

元気な中年になりてえ

#運動ドン めちゃ久しぶりになかやまきんに君の有酸素運動した

https://www.rokkatei-eshop.com/store/ProductDetail.aspx?pcd=11527&SiteDiv=20181107&Rank=20181107

カッとなって注文しちゃった✌️

#fedibird

行きたい展示が12月に固まっててわっしょいわっしょい

きのう遊んでもろてメンタルだいぶ回復したけど肉体がまだ眠たがってる

#お風呂ドン 生き返った

なんかやる気なくてぐんにゃりしてたら夜でびっくりした お散歩でもするか

#fedibird

久しぶりに人と会って半年分くらい喋ったら顔の筋肉がおかしなってる

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夜中に見てはいけないページだった

1話の若のパルクール何回見てもワクワクするな

きょうの逃げ若は総集編かね？