あすけんの女の助言に従って食物繊維多めに摂ろうとしてるんやけど、体質なのかちょっとでも量が多すぎると吐き気もよおすから加減が難しい
オートミール1食30gが目安らしいけど、たぶんそれだと多いっぽい #食べるドン
🦭
@kuzushimakin （オートミールがおいしくない過ぎるのでは？？と思ったので、私のおすすめ食物繊維おいておきますね……
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@thetalemon 知見ありがとうございます！使い勝手的にもたしかに粉末のやつのほうが良い気がします 
